Sprache
Fitness Video #62
Amplitudes: VA-5
Main Muscle: Calves
Ausrüstung:
Handlungsanweisungen
1. Sit on a flat bench with feet on the base and hands holding the bar on the thighs.
2. Raise your heels.
3. Lower the heels down. Repeat the movement to the recommended reps.
Stretch your calves as far as you can.
Schalten Sie exklusive Vorteile frei
Werden Sie noch heute Gonex-Insider!
Abonnieren Sie unseren Newsletter und erfahren Sie als Erster von unseren Neuzugängen, Sonderaktionen und Online-Exklusivangeboten.
Folgen Sie uns
Newsletter