Sprache
Fitness Video #1
Amplitudes: VA-1
Main Muscle: Shoulders
Ausrüstung:
Handlungsanweisungen
1. Stand on the base with your feet shoulder width apart and the wrists fastened by the straps.
2. Hold your hands at the face line.
3. Extend your arms alternately with punch movement during the exercise.
Make sure to keep your abs flexed during the movement.
Schalten Sie exklusive Vorteile frei
Werden Sie noch heute Gonex-Insider!
Abonnieren Sie unseren Newsletter und erfahren Sie als Erster von unseren Neuzugängen, Sonderaktionen und Online-Exklusivangeboten.
Folgen Sie uns
Newsletter