Flexiones con bandas

Vídeo de fitness n.° 76

Level:

Amplitudes: VA-6

Músculo principal: Pecho

Otros músculos: tríceps, hombros

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Acuéstese con la banda elástica cruzada sobre la espalda y agarre las barras de flexiones.

    2. Baja el cuerpo hasta que el pecho esté cerca de la base.

    3. Levante el cuerpo lo más alto que pueda hasta que los codos estén casi completamente extendidos.

    Consideraciones de acción

    Mantenga la cintura y la espalda rectas.