Elevación lateral

Vídeo de fitness n.° 41

Level:

Amplitudes: VA-1 / VA-2

Músculo principal: Hombros

Otros músculos: Trapecios

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Párese sobre la base con los pies separados y las manos sosteniendo la barra de forma natural.

    2. Con los brazos estirados, levante la barra hacia adelante hasta la línea de los hombros.

    3. Baje la barra.

    Consideraciones de acción

    Mantenga los brazos rectos y el cuerpo quieto.