Elevación de pantorrillas de pie

Vídeo de fitness n.° 36

Level:

Amplitudes: VA-1 / VA-2

Músculo principal: pantorrillas

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. De pie sobre la base con la barra en la espalda, sobre el hombro.

    2. Levanta los talones lo más alto que puedas.

    3. Baja los talones. Repite el movimiento hasta la cantidad de repeticiones recomendadas.

    Consideraciones de acción

    Mantén el cuerpo erguido y levanta las pantorrillas lo máximo que puedas.