Abdominales en crujidos

Vídeo de fitness n.° 22

Level:

Músculo principal: abdominales

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Arrodíllate en el suelo. Flexiona los brazos y sujeta las asas a la altura del pecho.

    2. Incline el torso y tire de las manijas hacia abajo lo máximo que pueda.

    3. Regrese a la posición inicial y repita el movimiento.

    Consideraciones de acción

    Las piernas deben estar apoyadas en el suelo. Mantén las piernas quietas y las palmas hacia afuera.