Press de pecho con asas

Vídeo de fitness n.° 13

Level:

Músculo principal: Pecho

Otros músculos: tríceps, hombros

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Ponte de pie, con la espalda apoyada en la banda de resistencia. Sostén las asas junto al pecho a la altura de los hombros.

    2. Extiende los brazos hacia el frente.

    3. Regrese los brazos a la posición inicial.

    Consideraciones de acción

    Mantén el cuerpo firme y erguido. Las palmas de las manos apuntan hacia abajo.