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Fitness Video #64
Main Muscle: Chest
Other Muscle: Shoulders
Ausrüstung:
Handlungsanweisungen
1. Support your body on your toes and hands wide apart on the push-up bars in a plank position.
2. Flex your elbows while lowering your chest to the base.
3. Press your upper body up to the starting position by extending the elbows.
Start with a plank position. Your body should be straight and elbows extended. Do not allow your hips to sag.
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