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Fitness Video #58
Amplitudes: VA-5
Main Muscle: Glutes
Other Muscle: Abs Hamstrings, Erector Spinae
Ausrüstung:
Handlungsanweisungen
1. Kneel on the base with trunk 90-degree to the floor. Hold the bar over your shoulders.
2. Sit back with your butts until you touch the calves.
3. Return the torso upright. Back to the starting position and repeat the movement.
Keep your back straight and the knees aligned.
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