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Fitness Video #40
Main Muscle: Shoulders
Ausrüstung:
Handlungsanweisungen
1. Stand facing resistance bands attached to the door anchor on the top of a door.
2. Hold the handles at your shoulders height and then open your arms outward until almost a straight line.
3. Close your arms inward to the starting position to repeat the movement.
Keep your arms straight and body stationary during the movement.
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