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Fitness Video #28
Amplitudes: VA-1 / VA-2
Main Muscle: Glutes
Other Muscle: Hamstrings
Ausrüstung:
Handlungsanweisungen
1. Attach the resistance band on the ankle. Lie down keeping only hands and knees on the base.
2. Raise the leg until it is aligned with the trunk.
3. Withdraw the leg back to the starting position and repeat the movement.
Keep your back straight, torso upright and your abdomen contracted.
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