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Fitness Video #27
Amplitudes: VA-3
Main Muscle: Glutes
Other Muscle: Hamstrings
Ausrüstung:
Handlungsanweisungen
1. Stand straight with resistance band attached to one foot and hands on the waist.
2. Stretch the leg as backward as you can while keeping the knee straight.
3. Return the leg to the starting position and repeat the movement.
Keep your head and chest up.
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