Pulldown mit geradem Arm

Fitnessvideo Nr. 26

Level:

Hauptmuskel: Latissimus

Ausrüstung:

  • Handlungsanweisungen

    1. Das Widerstandsband, das oben an einer Tür befestigt ist. Halten Sie die Stange mit den Handflächen nach unten.

    2. Halten Sie die Arme gerade und ziehen Sie die Stange nach unten, bis Ihre Hände die Oberschenkel berühren.

    3. Bringen Sie die Stange wieder nach oben in die Ausgangsposition.

    Überlegungen zur Aktion

    Halten Sie Ihren Körper ruhig und nutzen Sie keinen Schwung. Halten Sie Ihre Taille gerade.